In de herfst en winter krijgt je huid veel te verduren. Buiten is het koud en droog, binnen staat de verwarming aan en ondertussen was je je handen misschien vaker en douche je warmer. Daardoor kan de huid steeds meer vocht verliezen.
Bij milde droogte voelt de huid vooral trekkerig of ruw aan. Als dat verder doorzet, kunnen er kloofjes en barstjes ontstaan. Vooral handen, vingers, lippen en onderbenen zijn daar gevoelig voor.
Een gebarsten huid is niet alleen vervelend, maar kan ook pijnlijk worden. Daarom is het verstandig om al bij de eerste signalen van droogte in te grijpen.
Waarom barst je huid sneller bij koud weer?
Koude lucht bevat minder vocht dan warme lucht. Daardoor daalt in de herfst en winter de luchtvochtigheid. Tegelijk maakt verwarming de lucht binnenshuis nog droger.
De huid verliest hierdoor makkelijker water. Als dat langere tijd gebeurt, wordt de buitenste huidlaag droger en minder soepel. Uiteindelijk kunnen er kleine scheurtjes ontstaan.
Wie merkt dat de huid al vanaf het begin van het seizoen trekkeriger wordt, heeft vaak te maken met meer vochtverlies zodra het buiten kouder en droger wordt.
Waar ontstaat een gebarsten huid het snelst?
Sommige plekken zijn gevoeliger voor droogte dan andere.
Vooral deze gebieden krijgen sneller last van kloofjes:
handen en vingers
knokkels
vingertoppen
lippen
hielen
ellebogen
onderbenen
Handen zijn extra kwetsbaar omdat ze niet alleen worden blootgesteld aan kou, maar ook vaak in contact komen met water, zeep en schoonmaakmiddelen.
Lippen hebben van nature een dunne beschermlaag en bevatten nauwelijks talgklieren. Daardoor drogen ze bij kou en wind relatief snel uit.
Hoe herken je een huid die te droog wordt?
Een gebarsten huid ontstaat meestal niet van het ene op het andere moment. Vaak merk je eerst dat de huid ruwer en trekkeriger wordt.
Signalen om op te letten zijn:
een ruw huidoppervlak
schilfers
jeuk
roodheid
een strak gevoel
kleine lijntjes of kloofjes
pijn bij bewegen of aanraken
Als de droogte verder toeneemt, kunnen kloofjes dieper worden en soms zelfs gaan bloeden.
Wat kun je doen tegen een gebarsten huid?
De belangrijkste stap is voorkomen dat de huid nog meer vocht verliest. Dat betekent niet alleen vaker smeren, maar ook kijken naar hoe je wast, doucht en je huid beschermt.
Gebruik een rijkere crème of zalf
Bij een gebarsten huid is een lichte lotion vaak niet genoeg. Een crème of zalf bevat meer vetten en afsluitende bestanddelen en helpt daardoor beter om vocht in de huid vast te houden.
Breng een verzorgend product meerdere keren per dag aan, vooral na handen wassen, douchen of wanneer de huid opnieuw droog begint aan te voelen.
Twijfel je tussen een lotion, crème of een rijkere formule? Dan helpt het om te kijken naar welke textuur beter past bij een droge huid in de herfst.
Smeer direct na het wassen
Na het wassen bevat de huid nog wat extra water. Door kort daarna een crème of zalf aan te brengen, help je om dat vocht beter vast te houden.
Dep je huid eerst voorzichtig droog in plaats van hard te wrijven. Breng daarna de verzorging aan terwijl de huid nog iets vochtig is.
Dat geldt niet alleen voor je gezicht, maar ook voor handen, armen, benen en andere droge plekken.
Douche niet te heet
Een lange, hete douche kan de huid verder uitdrogen. Heet water verwijdert makkelijker natuurlijke vetten van het huidoppervlak.
Kies daarom liever voor lauwwarm water en beperk hoe lang je onder de douche staat. Gebruik daarnaast niet meer reinigingsproduct dan nodig is.
Een milde reiniging binnen gezichtsreiniging past beter bij een huid die al droog en gevoelig aanvoelt.
Geef je handen extra aandacht
Handen zijn vaak de eerste plek waar kloofjes ontstaan. Gebruik daarom na iedere wasbeurt een handcrème en bescherm je handen wanneer je naar buiten gaat.
Handschoenen helpen niet alleen tegen kou en wind, maar verminderen ook direct contact met droge winterlucht. Gebruik bij schoonmaken of afwassen aparte beschermende handschoenen om contact met water en schoonmaakmiddelen te beperken.
Heb je snel last van pijnlijke kloofjes rond de vingers of knokkels, wacht dan niet tot ze diep zijn voordat je vaker gaat smeren.
Wat kun je doen bij droge en gebarsten lippen?
Bij droge lippen werkt dezelfde basis: beschermen en vochtverlies beperken.
Gebruik regelmatig een lippenbalsem of een meer afsluitende verzorging. Probeer daarnaast niet steeds over je lippen te likken. Speeksel verdampt snel en kan de lippen uiteindelijk juist droger maken.
Bescherm je lippen ook tegen wind en kou wanneer je veel buiten bent.
Pas ook je gezichtsverzorging aan
Een gebarsten huid ontstaat vooral op handen en lippen, maar ook de huid van het gezicht kan in koud weer veel droger worden.
Merk je dat je gezicht trekkerig, ruw of gevoelig wordt? Voeg dan meer hydratatie toe en kies waar nodig een rijkere crème.
Het La Roche-Posay Hyalu B5 Suractivated Serum 30ml bevat verschillende vormen van hyaluronzuur en vitamine B5 en kan passen wanneer de huid vooral vochtarm en trekkerig aanvoelt.
Vergeet bescherming overdag niet
Ook in de herfst en winter blijft dagelijkse bescherming tegen uv-straling relevant. Bovendien kan een goede dagcrème helpen om de huid comfortabel te houden wanneer het buiten koud en droog is.
De La Roche-Posay Hyalu B5 Suractivated Crème SPF30 50ml combineert hydraterende verzorging met SPF30 en past daardoor goed in een ochtendroutine tijdens de koudere maanden.
Heb je veel zonblootstelling of heb je een hogere bescherming nodig, kies dan een apart zonnebrandproduct met een passende SPF.
Vermijd extra prikkels als je huid al gebarsten is
Een huid met kloofjes is kwetsbaarder. Scrubs, exfoliërende zuren, sterk geparfumeerde producten en andere intensieve producten kunnen dan extra prikken of irritatie geven.
Houd de routine daarom eenvoudig totdat de huid weer comfortabel aanvoelt. Mild reinigen en regelmatig een verzorgende crème aanbrengen is dan belangrijker dan actieve ingrediënten gebruiken.
Helpt een luchtbevochtiger?
Wanneer de verwarming veel aanstaat, kan de lucht in huis erg droog worden. Een luchtbevochtiger kan helpen om de luchtvochtigheid te verhogen.
Dat kan prettig zijn wanneer je ieder najaar veel last krijgt van droge huid. Houd het apparaat wel goed schoon, omdat stilstaand water anders een voedingsbodem kan worden voor schimmels en bacteriën.
Wanneer moet je met een gebarsten huid naar een arts?
Kleine oppervlakkige kloofjes herstellen meestal met goede verzorging en bescherming. Maar soms is er meer aan de hand.
Neem contact op met een huisarts of andere zorgprofessional wanneer:
kloofjes diep of erg pijnlijk worden
de huid blijft bloeden
er pus, zwelling of toenemende roodheid ontstaat
de huid warm aanvoelt
je veel last hebt van jeuk of ontsteking
de klachten ondanks goede verzorging niet verbeteren
Een zeer droge, gebarsten huid kan bijvoorbeeld ook voorkomen bij eczeem of andere huidaandoeningen.
Tot slot
Een gebarsten huid door kou en verwarming ontstaat meestal doordat de huid langere tijd te veel vocht verliest. De beste aanpak is daarom om niet te wachten tot er diepe kloofjes ontstaan.
Douche minder heet, reinig mild, smeer de huid direct na het wassen in en kies bij sterke droogte voor een rijkere crème of zalf. Bescherm handen en lippen goed tegen koude lucht en wind.
Met een paar aanpassingen voorkom je vaak dat gewone herfstdroogte uitgroeit tot een pijnlijke, gebarsten huid.
FAQ
Waarom barst mijn huid sneller in de winter?
Koude buitenlucht en droge verwarmingslucht zorgen ervoor dat de huid makkelijker vocht verliest. Daardoor wordt de huid droger en minder soepel en kunnen er kloofjes ontstaan.
Wat kun je het beste smeren op een gebarsten huid?
Bij een zeer droge of gebarsten huid zijn crèmes en zalven meestal geschikter dan lichte lotions, omdat ze beter helpen om vocht in de huid vast te houden.
Is vaseline geschikt voor een gebarsten huid?
Een afsluitende zalf zoals petroleum jelly kan helpen om vochtverlies te beperken. Zeker bij zeer droge plekken of lippen kan een eenvoudige, afsluitende formule prettig zijn.
Waarom heb ik vooral kloofjes aan mijn handen?
Je handen worden vaak gewassen en worden blootgesteld aan zeep, water, kou en wind. Daardoor verliest de huid daar relatief snel vocht en natuurlijke vetten.
Helpt een luchtbevochtiger tegen droge huid?
Een luchtbevochtiger kan helpen wanneer de lucht in huis erg droog is door verwarming. Het blijft daarnaast belangrijk om de huid zelf goed te verzorgen.
Wanneer is een gebarsten huid reden om naar de huisarts te gaan?
Bij diepe, pijnlijke of bloedende kloofjes, tekenen van infectie of klachten die niet verbeteren met goede verzorging is het verstandig om medisch advies te vragen.
Bronnen
American Academy of Dermatology, over droge en gebarsten huid, koud weer, lage luchtvochtigheid en het gebruik van crèmes en zalven.
American Academy of Dermatology, over kort en lauwwarm douchen, mild reinigen en het direct aanbrengen van moisturizer op een nog iets vochtige huid.
Cleveland Clinic, over droge huid in de winter, het effect van verwarming en het gebruik van rijkere moisturizers en luchtbevochtigers.
NHS, over emollients, crèmes en zalven voor de verzorging van een droge, jeukende of schilferige huid.
Mijnhuidonline / La Roche-Posay, productinformatie van Hyalu B5 Suractivated Serum 30ml en Hyalu B5 Suractivated Crème SPF30 50ml.
